CREATINA 100% MICRONIZATA
Daca vrei sa incepi cu ceva mai general, dar sigur si cu efecte dovedite, atunci creatina monohidrat este exact ceea ce cauti. Ai grija doar sa fie creatina de calitate (puritate si eficienta maxima).
Este ceea ce le recomandam de la inceput celor care vin la sala. Pentru cei cu stomacul sensibil este absolut esential ca atunci cand se apuca de culturism sa ia creatina de cea mai inalta puritate, cu alte cuvinte, creatina micronizata.
DE LA FOARTE BINE IN SUS
Dupa cum s-a demonstrat in baza unor studii, creatina monohidrat este eficienta in marirea fortei si contribuie la dezvoltarea masei musculare. Creatina monohidrat este printre cele mai populare si mai eficiente suplimente utilizate de sportivi.
Atat forma clasica de creatina monohidrat, cat si noile variante dezvoltate in ultimii ani sunt eficiente in dezvoltarea masei musculare si cresterea fortei. In anumite cazuri, noile forme pot prezenta un grad mai inalt de confort in utilizare si este posibil sa fie putin mai eficiente.
Creatina din gama Elite de la Genius Nutrition® este o creatina monohidrat de cea mai inalta puritate si calitate la nivel mondial. Utilizarea celei mai recente tehnologii ne-a permis sa obtinem o substanta ultrarafinata care nu contine niciun fel de toxine generate in procesul de productie. Tehnologia utilizata depaseste toate standardele existente cu privire la puritatea si calitatea substantelor. O posibila problema a creatinei monohidrat clasice este legata de absorbtia acesteia in intestin. In general, aceasta se absoarbe corespunzator, dar exista si persoane la care creatina ramane in intestine si nu se absoarbe adecvat sau in totalitate. In situatia in care creatina ramane in intestine, atrage apa, poate duce la diaree.
Creatina micronizata este o creatina monohidrat sub forma de microparticule. Acestea sunt de aproximativ 20 de ori mai mici decat particulele obisnuite de creatina pulbere. Este mai solubila in apa si lapte si are toate celelalte beneficii ale creatinei monohidrat. Pune aproximativ 4 oz (120 ml) de apa calda intr-o cana sau in shaker si adauga creatina, amesteca timp de cateva minute pana cand se dizolva complet sau suficient.
Creatina micronizata este absorbita mai bine de organism si datorita dimensiunilor mai mici ale particulelor; ca urmare, riscul de a te deranja la stomac este aproape inexistent. In combinatie cu un regim alimentar corespunzator si o activitate fizica adecvata la sala, intr-o luna vei incepe sa vezi rezultatele. O alta problema a creatinei clasice este legata de modul in care aceasta ajunge in celulele musculare. Transportul creatinei din sange la celulele musculare se realizeaza prin intermediul insulinei. De aceea, se recomanda administrarea creatinei impreuna cu carbohidrati simpli (zaharuri) care stimuleaza secretia rapida a insulinei.
Pentru transportul a 3-5 grame de creatina in celulele musculare este necesara o cantitate mare de insulina, ceea ce, din nou, inseamna mult zahar. In zilele de antrenament nu este o problema, dar in cele de odihna, da.
Deci, pentru persoanele care fac sport si care nu pot lua creatina conventionala din cauza sensibilitatii stomacului sau care pur si simplu nu doresc sa consume carbohidrati simpli, creatina micronizata este o alternativa foarte buna, aceasta fiind caracterizata de o absorbtie mai buna si de un transport mai eficient in celulele musculare. Practic, poti obtine rezultate similare sau poate chiar mai bune cu o cantitate mai mica de creatina si de zahar. Dupa cum se stie, creatina monohidrat este un supliment excelent pre si post-antrenament, fie ca te intereseaza pomparea sau recuperarea musculara.
Fii in forma maxima la concurs si in fiecare zi!
Ce contine
Creatina monohidrat micronizata (1g per capsula): creatina monohidrat micronizata de cea mai inalta puritate si calitate la nivel mondial.
FORMULA ULTRACONCENTRATA.
Nu contine coloranti, agenti de umplere, aditivi, excipienti, conservanti, arome si indulcitori.
MOD DE ADMINISTRARE
Doza zilnica recomandata: 3-5 capsule cu un pahar cu apa.
Atentie! Toate suplimentele se recomanda exclusiv persoanelor sanatoase. Nu se administreaza gravidelor sau femeilor care alapteaza. A nu se lasa la indemana copiilor. Folosirea acestui supliment alimentar nu inlocuieste dieta normala si echilibrata. A nu se depasi doza zilnica recomandata. A se consuma, de preferinta, pana la sfarsitul perioadei mentionate pe ambalaj. A se pastra la loc uscat si racoros. Fabricate cu echipamente care proceseaza produse ce contin ingrediente active, derivate din lapte, ou si soia.
BIBLIOGRAFIE:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19490606/
2) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0896844610001671
3) https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-12-S1-P43
CREATINA 100% MICRONIZATA
Daca vrei sa incepi cu ceva mai general, dar sigur si cu efecte dovedite, atunci creatina monohidrat este exact ceea ce cauti. Ai grija doar sa fie creatina de calitate (puritate si eficienta maxima).
Este ceea ce le recomandam de la inceput celor care vin la sala. Pentru cei cu stomacul sensibil este absolut esential ca atunci cand se apuca de culturism sa ia creatina de cea mai inalta puritate, cu alte cuvinte, creatina micronizata.
DE LA FOARTE BINE IN SUS
Dupa cum s-a demonstrat in baza unor studii, creatina monohidrat este eficienta in marirea fortei si contribuie la dezvoltarea masei musculare. Creatina monohidrat este printre cele mai populare si mai eficiente suplimente utilizate de sportivi.
Atat forma clasica de creatina monohidrat, cat si noile variante dezvoltate in ultimii ani sunt eficiente in dezvoltarea masei musculare si cresterea fortei. In anumite cazuri, noile forme pot prezenta un grad mai inalt de confort in utilizare si este posibil sa fie putin mai eficiente.
Creatina din gama Elite de la Genius Nutrition® este o creatina monohidrat de cea mai inalta puritate si calitate la nivel mondial. Utilizarea celei mai recente tehnologii ne-a permis sa obtinem o substanta ultrarafinata care nu contine niciun fel de toxine generate in procesul de productie. Tehnologia utilizata depaseste toate standardele existente cu privire la puritatea si calitatea substantelor. O posibila problema a creatinei monohidrat clasice este legata de absorbtia acesteia in intestin. In general, aceasta se absoarbe corespunzator, dar exista si persoane la care creatina ramane in intestine si nu se absoarbe adecvat sau in totalitate. In situatia in care creatina ramane in intestine, atrage apa, poate duce la diaree.
Creatina micronizata este o creatina monohidrat sub forma de microparticule. Acestea sunt de aproximativ 20 de ori mai mici decat particulele obisnuite de creatina pulbere. Este mai solubila in apa si lapte si are toate celelalte beneficii ale creatinei monohidrat. Pune aproximativ 4 oz (120 ml) de apa calda intr-o cana sau in shaker si adauga creatina, amesteca timp de cateva minute pana cand se dizolva complet sau suficient.
Creatina micronizata este absorbita mai bine de organism si datorita dimensiunilor mai mici ale particulelor; ca urmare, riscul de a te deranja la stomac este aproape inexistent. In combinatie cu un regim alimentar corespunzator si o activitate fizica adecvata la sala, intr-o luna vei incepe sa vezi rezultatele. O alta problema a creatinei clasice este legata de modul in care aceasta ajunge in celulele musculare. Transportul creatinei din sange la celulele musculare se realizeaza prin intermediul insulinei. De aceea, se recomanda administrarea creatinei impreuna cu carbohidrati simpli (zaharuri) care stimuleaza secretia rapida a insulinei.
Pentru transportul a 3-5 grame de creatina in celulele musculare este necesara o cantitate mare de insulina, ceea ce, din nou, inseamna mult zahar. In zilele de antrenament nu este o problema, dar in cele de odihna, da.
Deci, pentru persoanele care fac sport si care nu pot lua creatina conventionala din cauza sensibilitatii stomacului sau care pur si simplu nu doresc sa consume carbohidrati simpli, creatina micronizata este o alternativa foarte buna, aceasta fiind caracterizata de o absorbtie mai buna si de un transport mai eficient in celulele musculare. Practic, poti obtine rezultate similare sau poate chiar mai bune cu o cantitate mai mica de creatina si de zahar. Dupa cum se stie, creatina monohidrat este un supliment excelent pre si post-antrenament, fie ca te intereseaza pomparea sau recuperarea musculara.
Fii in forma maxima la concurs si in fiecare zi!
Ce contine
Creatina monohidrat micronizata (1g per capsula): creatina monohidrat micronizata de cea mai inalta puritate si calitate la nivel mondial.
FORMULA ULTRACONCENTRATA.
Nu contine coloranti, agenti de umplere, aditivi, excipienti, conservanti, arome si indulcitori.
MOD DE ADMINISTRARE
Doza zilnica recomandata: 3-5 capsule cu un pahar cu apa.
Atentie! Toate suplimentele se recomanda exclusiv persoanelor sanatoase. Nu se administreaza gravidelor sau femeilor care alapteaza. A nu se lasa la indemana copiilor. Folosirea acestui supliment alimentar nu inlocuieste dieta normala si echilibrata. A nu se depasi doza zilnica recomandata. A se consuma, de preferinta, pana la sfarsitul perioadei mentionate pe ambalaj. A se pastra la loc uscat si racoros. Fabricate cu echipamente care proceseaza produse ce contin ingrediente active, derivate din lapte, ou si soia.
BIBLIOGRAFIE:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19490606/
2) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0896844610001671
3) https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-12-S1-P43
