Media
-
IMPORTANTA TESTOSTERONULUI IN PERFORMANTA FIZICA SI MENTALA
In lumea fitnessului si a culturismului, testosteronul este adesea considerat un element-cheie pentru obtinerea unui fizic mai puternic si mai sanatos. Dar ce rol joaca acest hormon in hipertrofia musculara... -
CUM SA DEZVOLTI MASA MUSCULARA MAI RAPID? AFLA CE GAINERE TE POT AJUTA
Afla cum te poate ajuta un gainer sa atingi necesarul caloric pentru o crestere musculara mai rapida si eficienta. Alimentatia este esentiala in procesul de crestere a masei musculare, iar... -
ANABOLISMUL, MOTORUL CONSTRUCTIEI CELULARE SI CRESTERII MUSCULARE
Anabolismul este partea din metabolism care ajuta corpul sa creasca si sa se repare. In acest proces, molecule mici se combina pentru a forma molecule mai mari si mai complexe.... -
IMPORTANTA DIGESTIEI SI CHEIA CATRE UN STIL DE VIATA SANATOS SI ENERGIC
Digestia este un proces esential pentru bunastarea noastra generala. Fara o digestie eficienta, corpul nostru nu poate extrage nutrientii necesari din alimente, ceea ce poate duce la diverse probleme de... -
GUST, NUTRIENTI SI TEXTURA: ALEGEREA PERFECTA A UNTULUI DE NUCI
Grasimile furnizeaza o sursa concentrata de energie, oferind de peste doua ori mai mult decat carbohidrati si proteine iar acestea sunt esentiale pentru sustinerea activitatilor zilnice si a metabolismului. Grasimile... -
DE LA REZOLUTII LA REZULTATE: CUM SA-TI MENTII DETERMINAREA SI SA EVITI CAPCANELE COMUNE!
Exista o promisiune clasica pe care multi oameni o fac pana la venirea Anului Nou: "Voi incepe dieta de luni." Cu toate ca stabilirea rezolutiilor de Anul Nou este simpla,... -
BENEFICIILE VEGANISMULUI: UN MOD DE VIATA SANATOS SI SUSTENABIL
Afla semnificatia Zilei Internationale a Veganismului, sarbatorita pe 1 noiembrie, si evidentiaza importanta veganismului ca un mod de viata sustenabil, cu beneficii pentru sanatate si mediu. In fiecare an, pe... -
CATEVA MOTIVE PENTRU CARE ESTE IMPORTANT SA CONSUMI CARBOHIDRATI
Atunci cand isi concep „meniul”, majoritatea incepatorilor subestimeaza importanta unui aport suficient de carbohidrati. Cand vine vorba de masa musculara, primul lucru care iti vine in minte este sa maresti... -
OMEGA 3: SE VEDE LA SALA VREUN EFECT AL ULEIULUI DE PESTE?
„Eu sunt alfa si omega… inceputul si sfarsitul…” Toti care merg la sala si sunt „la inceput de cariera” ne intreaba ce trebuie sa manance, ce sa faca pentru un... -
ALIMENTELE DUPA PROFILUL DE AMINOACIZI
Aminoacizii sunt cunoscuti ca fiind unitatile de baza ale proteinelor si aceasta reputatie este bine meritata. Proteinele fiind compuse din aminoacizi, rolul aminoacizilor din proteine este in mod clar important...
