Media
-
IMPORTANTA TESTOSTERONULUI IN PERFORMANTA FIZICA SI MENTALA
In lumea fitnessului si a culturismului, testosteronul este adesea considerat un element-cheie pentru obtinerea unui fizic mai puternic si mai sanatos. Dar ce rol joaca acest hormon in hipertrofia musculara... -
ARTA RECOMPOZITIEI CORPORALE: SLABESTE SI CASTIGA MASA MUSCULARA
Recompozitia corporala evalueaza proportia de grasime, muschi, oase si apa din corp, oferind o viziune mai completa asupra sanatatii decat simpla greutate corporala. Diferit de dietele traditionale, aceasta necesita un... -
ACCESORIILE ESENTIALE PENTRU O EXPERIENTA DE FITNESS COMPLETA
Sala de fitness poate fi un mediu intimidant pentru multi dintre noi. Cu atat de multe echipamente si tehnici diferite, este usor sa te simti pierdut sau confuz. Cu toate... -
AFLA DE CE BETA-ALANINA ESTE SUPLIMENTUL IDEAL PENTRU ANTRENAMENTELE CU GREUTATI
Daca esti in cautarea unui supliment care sa te ajute sa obtii rezultate mai bune la antrenamentele cu greutati, cea mai buna solutie este beta-alanina. Este un supliment sigur... -
BOALA SI ANTRENAMENTUL NU SUNT CEA MAI REUSITA COMBINATIE
Cand faci fitness, mai sunt si alte lucruri de care trebuie sa te feresti in afara de accidentari. Mai ales cand vremea se raceste, corpul este mult mai sensibil imediat... -
LAS-O MAI USOR CU TRUNCHIUL...PICIOARELE SUNT MAI IMPORTANTE
Antrenamentele pentru picioare sunt extrem de importante, asa ca lasa scuzele. Nu trebuie sa lucrezi atat de mult incat sa nu mai poti merge. Tot ce ai de facut este sa-ti lucrezi acea jumatate din corp pe care aproape 80% o neglijeaza. -
AFLA CUM SA TE MENTII IN FORMA DE LA O MASINA DE EPOCA
10 strategii care te ajuta sa te mentii in forma si sa ai rezultatele dorite in sala de fitness. -
DE CE ANTRENAMENTUL FARA INCALZIRE ESTE UNUL DINTRE CELE 7 PACATE?
Incalzire sau streching? Afla care sunt cele mai frecvente accidentari la sala si ce poti face pentru a le evita.
-
POMPAREA MUSCULARA EXPLICATIE STIINTIFICA
Pomparea muschilor se refera la o crestere efemera a dimensiunii muschilor care apare atunci cand ridicati greutati, in special atunci cand faceti repetari mai dese si cu perioade mai scurte...
